Stress dan Kecemasan Bisa Dihalau dengan Memesan Layanan Pijat di Rumah

Merasa lega atau justru ada perasaan stress yang muncul tiba-tiba? Kira-kira apa kamu masih ingat kapan terakhir kamu merasa rileks dan bahagia sepanjang hari?

Pemicu stress bisa muncul dari aktivitas sehari-hari yang padat dan penuh tekanan. Bahkan, mengamati media sosial berjam-jam rentan membuatmu merasa lelah dan ingin segera mencari aktivitas lain yang menyenangkan.

Nah, seperti halnya mesin, tubuh manusia juga memerlukan waktu istirahat, butuh perawatan, dan penyegaran. Untuk itu, pijat atau massage bisa jadi salah satu jawaban untuk melepaskan stress, menghilangkan pegal, dan melemaskan otot-ototmu.

Kemampuan terapi pijat untuk mengusir stress dan efek negatif dalam tubuh sejatinya berasal dari pengaruh biokimia tubuh yang berubah setelah mendapat sentuhan tangan. Mengutip Kompas.com, selain mengurangi hormon stres, pijatan yang diberikan akan meningkatkan kadar serotonin dan dopamin, senyawa neurotransmiter yang membantu mengurangi depresi dan menciptakan rasa nyaman. Manfaat ini tidak hanya dirasakan orang dewasa tapi juga para bayi.

Sementara itu, melansir dari Pinkvilla, ada sejumlah titik pijat di tubuh yang bisa menghilangkan stres yaitu:

Diantara Kedua Alis

Memijat titik di antara kedua alis, diyakini dapat menghilangkan stres dan kecemasan yang dialami seseorang. Caranya pun cukup mudah, kamu hanya perlu menutup mata, lalu tarik napas perlahan dan dalam, kemudian pijatlah alis dari arah luar ke tengah. Pijatlah dengan gerakan lambat dan memutar memakai ibu jari atau jari telunjuk.

Bahu

Titik pijat di bagian bahu bisa ditemukan dalam keadaan duduk lurus. Setelah duduk lurus, cubitlah area yang ada di sebelah leher dengan memakai ibu jari atau jari tengah. Usai titik ditemukan, berilah tekanan kuat. Tekanan ini akan membuat kadar stres berkurang atau bahkan hilang.

Bagian Atas Telinga

Titik pijat di bagian bahu bisa ditemukan dalam keadaan duduk lurus. Setelah duduk lurus, cubitlah area yang ada di sebelah leher dengan memakai ibu jari atau jari tengah. Usai titik ditemukan, berilah tekanan kuat. Tekanan ini akan membuat kadar stres berkurang atau bahkan hilang.

Pergelangan Tangan

Titik pijat di pergelangan tangan, terletak sekitar tiga jari dari pergelangan tangan. Untuk menghilangkan stres dengan pijatan ini, kamu hanya perlu menekan titik ini dengan ibu jari selama 5 detik. Lakukan cara ini berulang kali secara bergantian. Selain menghilangkan stres, cara tersebut juga sebagai upaya melatih sistem pernapasan.